洪核驊 Hugo

鼓山館

哈囉你好，我是教練Hugo。曾做過不同工作，也自營過健康餐盒，了解現代人的工作累積的慢性疲勞與職業傷害。擁有超過10年訓練經驗，除了訓練，也專長筋膜刀放鬆與徒手按摩，協助放鬆緊繃、改善卡住的地方，再進入訓練。我不會用複雜方式帶你，而是慢慢建立動作、身體控制與習慣，讓改變不只短期有效，更能長久維持。