洪于捷 Rami

鼓山館

運動不只是為了外表改變，更重要的是讓身體擁有足夠力量面對生活。教學中，我特別重視動作品質、肌力建立與身體控制。無論是年齡增加、長期久坐、姿勢造成圓肩駝背，或曾有疼痛與受傷經驗，我都會依照身體狀況循序安排訓練。不只是把動作做完，而是陪你認識身體、找到正確發力方式，一步步建立屬於自己的力量。